Nikotinas, pagrindinė elektroninių cigarečių sudedamoji dalis, gali turėti įtakos vartotojų psichinei būklei. Nors nikotinas gali sukelti trumpalaikį atsipalaidavimo pojūtį pirmą kartą išgėrus, naudotojai gali jaustis labiau sunerimę ir nervingi, nes jo išeikvojimas organizme. Ilgalaikis elektroninių cigarečių vartojimas gali sukelti priklausomybę nuo nikotino ir dar labiau padidinti nerimo riziką.
Pagrindinės elektroninių cigarečių sudedamosios dalys
nikotino
Nikotinas yra vienas iš pagrindinių elektroninių cigarečių ingredientų ir dažnai naudojamas imituoti tradicinių cigarečių patirtį. Jis išgaunamas iš tabako augalo ir turi stimuliuojančių bei priklausomybę sukeliančių savybių. Nikotino koncentracija skirtinguose elektroninių cigarečių skysčiuose skiriasi – nuo 0mg/ml iki 50 mg/ml ar daugiau. Nors nikotinas padeda daugeliui žmonių mesti rūkyti, jis taip pat gali sukelti pavojų sveikatai, ypač nepilnamečiams ir nėščioms moterims.
skysta bazė
Skystas pagrindas yra kita pagrindinė elektroninių cigarečių sudedamoji dalis, kurią paprastai sudaro augalinis glicerinas (PG) ir (arba) sukritolis (VG). Šios sudedamosios dalys yra nikotino ir skonių nešiklis bei lemia elektroninės cigaretės skonį, dūmų kiekį ir galią.
Augalinis glicerinas (PG): tai bespalvis, bekvapis skystis, dažniausiai naudojamas maiste, medicinoje ir kosmetikoje. PG sukelia geresnį gerklės pojūtį ir daugiau „gerklės nudegimo“.
Sukritolis (VG): klampesnis nei PG ir gali gaminti daugiau garų. Dėl didesnio klampumo jis gali užsikimšti kai kuriuose garinimo įrenginiuose.
Skystų bazių kokybė ir kaina skirsis priklausomai nuo prekės ženklo ir gamintojo, tačiau paprastai 10 ml aukštos kokybės elektroninių cigarečių skysčio kainuos nuo 3-10 USD.
Kvapiosios medžiagos ir kiti priedai
Kvapiosios medžiagos yra svarbi elektroninių cigarečių sudedamoji dalis, suteikianti vartotojams daugybę skonių pasirinkimų – nuo tradicinių tabako skonių iki vaisių, saldumynų, gėrimų ir kt. Šie skoniai dažnai gaminami iš maistinių ingredientų, tačiau tai nereiškia, kad juos saugu įkvėpti.
Be kvapiųjų medžiagų, kai kuriuose elektroninių cigarečių skysčiuose gali būti ir kitų priedų, pavyzdžiui, dažiklių, saldiklių ar kitų cheminių medžiagų, kurios pagerina produkto skonį, spalvą ar stabilumą.
Nerimo apibrėžimas ir pasireiškimas
Kas yra nerimas?
Nerimas yra emocinė reakcija, kuri dažnai apima nerimą ar baimę dėl būsimų įvykių. Tai gali būti reakcija į konkrečią situaciją, pavyzdžiui, egzaminą, pokalbį dėl darbo ar artėjantį didelį įvykį, arba tai gali būti bendras nerimas dėl kažko, kas neaišku ar neaišku. Skirtingai nuo trumpų nervingumo ar nerimo periodų, nerimas yra ilgalaikis jausmas, kuris gali turėti įtakos kasdieniam žmogaus gyvenimui. Kai kuriais atvejais nerimas gali sukelti rimtesnių psichikos sveikatos problemų, jei jis negydomas.
Dažni nerimo simptomai
Nerimo simptomai gali būti nuo lengvo iki sunkaus ir apimti fizines, psichologines ir elgesio reakcijas.
Fiziniai simptomai: tai greitas širdies plakimas, prakaitavimas, drebulys ar drebulys, dusulys arba jausmas, tarsi užspringtumėte, krūtinės skausmas, pykinimas ar viduriavimas, galvos svaigimas ar galvos svaigimas.
Psichologiniai simptomai: Tai apima nuolatinį nerimą, baimę, panikos jausmą, pernelyg didelį nerimą dėl kasdienių užduočių, lengvai išsigąstą ar išsigandimą ir jausmą, kad viskas tampa nebekontroliuojama.
Elgesio simptomai: tai apima tam tikrų vietų, veiklos ar žmonių vengimą, poreikį dažnai atlikti ritualinius veiksmus (pvz., plauti rankas), kad sumažintumėte nerimą, arba tam tikrų dalykų ar sprendimų vengimą ilgą laiką.
Elektroninių cigarečių ir nerimo ryšys
Nikotino poveikis nerimui
Nikotinas yra stipri cheminė medžiaga, randama tabake ir elektroninėse cigaretėse. Daugelis žmonių mano, kad nikotinas mažina nerimą ir stresą, o tai yra viena iš priežasčių, kodėl kai kurie žmonės pradeda rūkyti ar garuoti. Tačiau, nors nikotinas gali trumpam pajusti atsipalaidavimą, tai nėra veiksmingas būdas ilgalaikiam nerimo mažinimui.
Kai organizmas praryja nikotiną, jis stimuliuoja centrinę nervų sistemą, sukeldamas „laimingų cheminių medžiagų“, tokių kaip dopaminas, išsiskyrimą. Šis jausmas gali teikti pasitenkinimą, tačiau jis yra trumpalaikis. Vartojant nikotiną, organizmas gali jausti didesnį nerimą ir įtampą, todėl vartotojas gali grįžti prie elektroninių cigarečių ar tabako gaminių. Tai veda į ciklą, kurio metu nikotinas tampa būdu laikinai sumažinti nerimą, kurį sukelia nebevartojamas nikotinas, taip padidinant priklausomybę nuo nikotino.
Tyrimo įrodymai: Vaping and Anxiety Link
Pastaraisiais metais buvo atlikta daug tyrimų, bandančių nustatyti ryšį tarp elektroninių cigarečių vartojimo ir nerimo. Kai kurie tyrimai parodė, kad elektroninių cigarečių vartotojai turi didesnį nerimo lygį nei nerūkantys. Nors šie tyrimai suteikia vertingų įžvalgų apie ryšį tarp šių dviejų, reikia daugiau tyrimų, kad būtų galima nustatyti tikslų šio ryšio pobūdį ir priežastis.
2020 m. atliktas tyrimas parodė, kad elektroninių cigarečių vartotojų nerimo simptomai buvo susiję su nikotino vartojimu, o vartotojai, vartojantys daug nikotino, pranešė apie didesnį nerimo lygį. Tai gali būti dėl fiziologinio nikotino poveikio arba dėl kitų su elektroninių cigarečių vartojimu susijusių veiksnių, pvz., sveikatos problemų ar socialinio spaudimo.
Kita vertus, kai kurie vartotojai praneša, kad kreipiasi į elektronines cigaretes, nes jos yra saugesnės už tradicinius tabako gaminius, taip sumažinant jų susirūpinimą dėl pasekmių sveikatai ir taip sumažinant nerimą.
Kiti pavojai sveikatai
Elektroninių cigarečių poveikis plaučiams
Elektroninių cigarečių vartojimas siejamas su įvairiomis plaučių problemomis. Kai vartotojai įkvepia elektroninių cigarečių garus, nikotinas, kvapiosios medžiagos ir kitos cheminės medžiagos patenka tiesiai į plaučius. Šios medžiagos gali sukelti arba pabloginti kvėpavimo sutrikimus.
Uždegimas: kai kurios elektroninių cigarečių garų sudedamosios dalys gali sukelti uždegiminį plaučių atsaką, o tai gali padidinti astmos ir kitų kvėpavimo takų ligų riziką.
Cheminis kaupimasis: Nors elektroninių cigarečių garai laikomi saugesniais nei tradiciniai cigarečių dūmai, juose vis tiek yra cheminių medžiagų, kurios gali pakenkti jūsų plaučiams. Pavyzdžiui, įrodyta, kad kai kuriuose elektroninių cigarečių gaminiuose yra formaldehido ir vinilo alkoholio.
EVALI: Tai plaučių liga, susijusi su elektroninių cigarečių arba kaitintų tabako gaminių vartojimu, visų pirma su THC produktais, kurių sudėtyje yra vitamino E acetato. EVALI simptomai yra pasunkėjęs kvėpavimas, krūtinės skausmas ir virškinimo trakto simptomai.
Elektroninės cigaretės ir kitos psichinės sveikatos problemos
Be pirmiau minėtų rūpesčių, elektroninių cigarečių vartojimas buvo susijęs su daugybe kitų psichikos sveikatos problemų.
Priklausomybė: Nikotinas yra labai priklausomybę sukelianti medžiaga. Žmonėms, kurie reguliariai naudoja elektronines cigaretes, gali išsivystyti priklausomybė nuo nikotino, todėl bandant mesti rūkyti gali atsirasti abstinencijos simptomų, tokių kaip nerimas, dirglumas ir depresija.
Depresija: Nors įrodymai nėra įtikinami, kai kurie tyrimai rodo, kad elektroninių cigarečių vartojimas yra susijęs su depresijos simptomų padidėjimu. Tai gali būti dėl nikotino poveikio smegenų neuromediatoriams arba dėl socialinių ir aplinkos veiksnių, susijusių su elektroninių cigarečių vartojimu.
Elgesio problemos: ypač paaugliams, elektroninių cigarečių vartojimas buvo susijęs su elgesio problemomis, sumažėjusiu našumu mokykloje ir kitomis psichinės sveikatos problemomis.